Είχα έναν πελάτη 7am σήμερα το πρωί, οπότε έβαλα τον συναγερμό μου για τις 5:40 π.μ. για να φτάσω σε 4 μίλια πριν από την κατεύθυνση της εργασίας.
Έγινε και τελείωσε
Τα νεότερα μου βίντεο
Μαθαίνοντας από μια κακή πορεία
Οι κακές διαδρομές συμβαίνουν – εδώ είναι πώς πέρασα από αυτό και έμαθα από την επόμενη πορεία μου. Πρόταση να σας βοηθήσουμε να γίνετε καλύτερος δρομέας με το να είστε ένας ουδέτερος παρατηρητής των προπονήσεων σας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 48 δευτερόλεπτα
Επόμενο
High Achiever – καλή αναθεώρηση βιβλίου ακρόασης
06:12
Ζω
00:00
08:21
03:48
Δεδομένου ότι πήρα λίγο πολύ καιρό να βγαίνω από την πόρτα για το τρέξιμό μου έπρεπε να φάω πρωινό εν κινήσει!
Τίποτα σαν ένα πράσινο smoothie στο αυτοκίνητο το πρωί της Δευτέρας…
Μετά τον πελάτη μου έκανα τη δική μου δύναμη. Ήμουν έτοιμος να κατευθυνθώ προς τα κοντά στο καφενείο στο blog πριν από το επόμενο ραντεβού μου όταν ο Ben κάλεσε και ρώτησε: “Έχετε δει τα κλειδιά μου;”
Επιστρέψαμε βήματα και αποδεικνύεται ότι ήταν στο αυτοκίνητό μου από την χθεσινή επίσκεψη στη μαμά μου! #Mondayfail
Ευτυχώς, είχα λίγα λεπτά για να τα αγωνιστώ πίσω σε αυτόν, ώστε να μπορέσει να φτάσει στη δουλειά και πίνω σε έναν σπιτικό παγωμένο καφέ (και τρώει μια μπανάνα) αντ ‘αυτού!
Πρέπει να επιστρέψω στη δουλειά, αλλά ήθελα να μοιραστώ το δικό μου
Στόχοι του Αυγούστου 2011:
1. Κολλήστε την κατάρτιση μαραθωνίου. Σχέδιο: Πάρτε σε 1 καλή διαδρομή, 1 τρέξιμο tempo και 1 MP MP MP Run την εβδομάδα. Κάνετε ABS και δύναμη 2 φορές την εβδομάδα, ιδανικά 3.
2. Φροντίστε τον εαυτό μου. Σχέδιο: Πάρτε στο κρεβάτι μέχρι τις 10μμ. Σηκωθείτε νωρίς για να τρέξετε και να έχετε χρόνο για να τεντώσετε!
3. Χάστε 2 κιλά. Το κομμάτι τρώει. Πίνετε αρκετό νερό. Ακούστε το σώμα μου.
4. Οργάνωση. Σχέδιο: Πραγματοποιήστε πρόγραμμα για το blogging, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και την κατάρτιση. Μην εργάζεστε πολύ αργά τη νύχτα.
Ερώτηση: Έχετε στόχους για να μοιραστείτε;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο