Γεια σας! πώς είσαι? Εξακολουθώ να τρέχω και να τρώω και να ιδρώνω τα κότσια μου στη Φλόριντα. Το τρέξιμο εδώ είναι δύσκολο! Πολύ σεβασμό στο έτος ‘Round Florida Runners !! Είχα έναν σκληρό χρόνο να κολλήσω σε ένα πλήρες πρόγραμμα κατάρτισης μαραθωνίου σε αυτή τη ζέστη. Η υγρασία όταν άρχισα να τρέχω χθες ήταν 90%. Ενενήντα.
Στη συνέχεια, μειώθηκε στο 77%
Τα τελευταία μου βίντεο
Ταξιδέψτε την κριτική Jane
Ταξιδιού Jane φορητή αναθεώρηση ουροποιητικών.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 1 δευτερόλεπτο
Επόμενο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
04:31
Ζω
00:00
08:21
08:01
Ας δούμε αν θυμάμαι τι έκανα … Νιώθω σαν να μην το κάνω, αλλά εδώ πηγαίνει …
Κυριακή – 6 μίλια σούπερ νωρίς
Δευτέρα –
Τρίτη –
Τετάρτη – 10 μίλια σούπερ υγρό (πάλι)
Πέμπτη – 6 μίλια με 4 – 20 δευτερόλεπτα βήματα
Παρασκευή – 10 μίλια αισθάνθηκαν καλά επειδή ήταν συννεφιά.
Σάββατο – 10 μίλια συν 2 τρέξιμο/περίπατο
Μια τυχαία τηλεόραση.
Σε άλλες ειδήσεις – ακούσατε ότι το Spark Limeade είναι εδώ;! Το απελευθέρωσαν για περιορισμένο χρονικό διάστημα λίγο πίσω και το έλειψα πριν να εξαντληθεί, γι ‘αυτό είμαι πολύ ενθουσιασμένος γι’ αυτό. Το δοκιμάστηκε κάποιος άλλος;
Ερώτηση: Ποια ήταν η καλύτερη προπόνηση της εβδομάδας;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Μεγάλες προθεσμίες εγγραφής αγώνα μαραθωνίου
Μεγάλες προθεσμίες εγγραφής αγώνα μαραθωνίου
Κατάλογος των μεγαλύτερων μαραθώνιων στις ΗΠΑ και ημερομηνίες για εγγραφή για κάθε αγώνα. Προθεσμίες και απαιτήσεις για τη λειτουργία της NYC Mara
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 – Ημερολόγιο βίντεο;
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 – Ημερολόγιο βίντεο;
Ξεκινήστε το περιοδικό κατάρτισης μαραθωνίου. Ημέρα 1 check in μετά τη μακρά πορεία μου. Τρέχοντας και συνταγογραφούμενες καθημερινές ενημερώσεις για τις επόμενες 90 ημέρες
Σχέδιο κατάρτισης του μαραθωνίου OC και κωδικός έκπτωσης αγώνα
Σχέδιο κατάρτισης του μαραθωνίου OC και κωδικός έκπτωσης αγώνα
Μαραθώνιο και μισό μαραθώνιο σχέδιο ενδιάμεσο για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Δύναμη Traini
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Αυτό που τρώω σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων που τρέχει blog εκπαίδευση Εβδομάδα 4. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ συν σημειώσεις
Εκπαίδευση για τη σειρά βιντεοσκοπίας της Βοστώνης Μαραθώνιου Hello Hello!
Εκπαίδευση για τη σειρά βιντεοσκοπίας της Βοστώνης Μαραθώνιου Hello Hello!
Γειά σου! Φιλοξενώ μια σειρά βίντεο που ονομάζεται ’10, 000 μίλια στη Βοστώνη ‘με το Hyland’s Powered! Ακολουθούμε μια ομάδα Heale
Πώς να ταιριάζει η εκπαίδευση μαραθωνίου στην πολυάσχολη ζωή σας με το τρέξιμο Coach Podcast 96
Πώς να ταιριάζει η εκπαίδευση μαραθωνίου στην πολυάσχολη ζωή σας με το τρέξιμο Coach Podcast 96
Πώς να ταιριάζει η κατάρτιση του μαραθωνίου σε μια πλήρη απασχόληση και οικογενειακή ζωή. Πηγαίνοντας από ένα μαραθώνιο σε ένα Ultra Marathon, Trail Ru
⚡ από το ShareaHolic
.