Δευτέρα!
Σήμερα το πρωί χτύπησα το διάδρομο για ένα απλό 6 miler. Περίπου 1 μίλι σε δύο άτομα πήραν το μονοπάτι ιδανικό μπροστά μου, καθώς τρέχαμε τον ακριβή ακριβώς ρυθμό. Ήμουν περίπου 3 πόδια πίσω τους για λίγο, ωστόσο ήταν άβολα (ή ίσως είμαι απλά αμήχανος). Μεγάλη ιστορία πολύ, έσπρωξα μπροστά από τότε που δεν ήθελα να τρέξω στη σκιά του μονοπατιού για 2 πολύ περισσότερα μίλια. Συνήθως δεν τρέχω γρήγορα σε αυτή τη διαδρομή, ωστόσο ήταν μια μεγάλη πορεία.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book Review.
Γρήγορες σκέψεις καθώς και προτάσεις για ηχητικά βιβλία. Η ιστορία, ο αφηγητής, η αξιολόγηση καθώς και πολύ περισσότερο για τη μεγάλη σειρά ακρόασης.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 9 λεπτών, 42 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του!
02:19
Ζω
00:00
08:21
09:42
Το τέλος.
Πρωινό – Ξεκίνησα να χτυπάω σε μια μπανάνα όταν πήρα πίσω, καθώς και αποφάσισα να χρησιμοποιήσω το υπόλοιπο για να φτιάξω τηγανίτα 2 συστατικών της Tina. Ωστόσο, πρόσθεσα σπόρους chia καθώς και αλάτι, έτσι είναι 4 συστατικά.
Η Jill από τις υγιεινές πτυχές (ο Ολιστικός Προπονητής Διατροφής) μου έδωσε μια λίστα τροφίμων που βοηθούν την υποστήριξη της υγείας και της ευεξίας του θυρεοειδούς, καθώς και τους ηλιόσπορους που βρίσκονται στον κατάλογο. (Οι ηλιόσποροι είναι μια μεγάλη πηγή σεληνίου.) Αυτό είναι εξαιρετικό, αφού μου αρέσει το ηλιοθεραπευτή, καθώς και το κτύπημα της κρέμας μου σε αυτό x2.
Δευτέρα μίνι γκολ
Από τότε που βρισκόμουν στη Φλόριντα την περασμένη Κυριακή, καθώς και το spa-spa-up χθες, δεν έχω κάνει μια κατάλληλη Κυριακή, όσο προετοιμαστείτε για μια υγιή εβδομάδα. Αντ ‘αυτού θα θέσω μερικά μίνι γκολ για την επόμενη εβδομάδα…
1. Πάρτε 8 ώρες ύπνου μια νύχτα
2. Προγραμματίστε δείπνα για την εβδομάδα
3. Απολαύστε το στις απολαύσεις (ήταν ένα εξαιρετικά ζαχαρούχο Σαββατοκύριακο!)
Ερώτηση: Ποιοι είναι οι στόχοι σας για την εβδομάδα;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, ωστόσο ένα online 5k
Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, ωστόσο ένα online 5k
Έτρεξα το Athletic Association της Βοστώνης σε απευθείας σύνδεση 5K σήμερα! Εκτός από το μαραθώνιο της Δευτέρας, είναι τεχνικά 5k Δευτέρα…
Marine Corps Marathon 2020 – Online Race ???
Marine Corps Marathon 2020 – Online Race ???
Μαραθώνιος αγώνας σε απευθείας σύνδεση 2020 Ανδρική. Εκπαίδευση μαραθωνίου Marine Corps καθώς και μετάλλιο τη Δευτέρα από το @RuneAtrepeat Run Instagram
Ακριβώς πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για στοίβα στο Miles Challenge
Ακριβώς πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για στοίβα στο Miles Challenge
Στοίβα στο φύλλο εργασίας στόχου δυσκολίας Miles. Ακριβώς πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για τη στοίβα 21 ημερών στο Miles Challenge. δωρεάν p
Γιατί δεν τρέχω στην άμμο, ωστόσο εσύ κάνεις
Γιατί δεν τρέχω στην άμμο, ωστόσο εσύ κάνεις
Το τρέξιμο στην άμμο είναι ιδανική για εσάς. Υπάρχουν οφέλη για την εκτέλεση της μαλακής άμμου στην παραλία, ωστόσο, διατηρώντας αυτή την λίστα
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή ρουτίνα της ημέρας μου για ανάπαυση
Η πρωινή μου ρουτίνα σε μια μέρα ανάπαυσης από το τρέξιμο. Τι κάνω, αυτό που τρώω σε μια μέρα ανάπαυσης καθώς και άλλα BTS χωρίς τρέξιμο ημέρα
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 ΜαΐουΕκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Γειά σου! Ακριβώς πώς ήταν το τρέξιμό σας καθώς και το φαγητό αυτή την εβδομάδα; Εδώ είναι το γύρο μου για το τρέξιμο, φαγητό, αστείο, τυχαίο και ενημερώσεις από TH
⚡ από το ShareaHolic
.