στην πρώτη πρώτη μου, αν και το δείπνο μου είχε όλες τις ομάδες τροφίμων, ωστόσο συνειδητοποίησα ότι η πυραμίδα τροφίμων της κυβέρνησης είναι μαλακίες καθώς και οι ομάδες τροφίμων μου είναι πολύ καλύτερες ούτως ή άλλως.
Οι πέντε ομάδες τροφίμων μου:
Τα τελευταία μου βίντεο
Δοκιμή αντισωμάτων Covid 19
Πήρα τη δοκιμή αντισωμάτων Covid19. Εδώ είναι ακριβώς πώς πήγε καθώς και τα αποτελέσματα!
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 19 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές
07:15
Ζω
00:00
08:21
05:19
1. υδατάνθρακες – κυρίως δημητριακά ολικής αλέσεως, περιλαμβάνει υπέροχες πατάτες καθώς και ποπ κορν
2. Φρούτα και λαχανικά – πολλά
3. Πρωτεΐνη και γαλακτοκομικά (τα αντιμετωπίζω ακριβώς όπως και να πάρετε ένα συμπλήρωμα ασβεστίου όταν θυμάμαι)
4. λίπη, έλαια καθώς και γλυκά
5. Ευτυχία
Απαιτώ να τρώω κάτι που με φέρνει ευτυχία κάθε μέρα ή αρρωσταίνω στο κεφάλι. Το δείπνο μου χτύπησε όλες τις βάσεις μου για να μου αρέσει ….
Η γλυκοπατάτα που ολοκληρώθηκε με τυρί cottage καθώς και βούτυρο αμυγδάλου, λαχανάκια βρυξελλών … um, υπέροχες πατάτες καθώς και Βρυξέλλες είναι δύο από τα αγαπημένα μου τρόφιμα. Βάλτε τα μαζί σε ένα μπολ, καθώς είμαι ένα εξαιρετικά χαρούμενο κορίτσι.
Πιστεύω ότι οι προσδοκίες μου ήταν λίγο υψηλές για αυτό το γεύμα, έτσι πρόσθεσα κάποια stevia για να το γλυκάνω λίγο. Τότε, ήταν τέλειο. Θα το βλέπετε πολύ συχνά.
Επιπλέον φρούτα για ένα υπέροχο τέλος;
Σήμερα το απόγευμα είχα κάποιο μίγμα μονοπατιών και επιπλέον με γάλα αμυγδάλου. Επίσης, άρπαξα ένα μπαρ SB στη μέθοδο για να φτιάξω τα νύχια μου. Μου αρέσουν τα κάσιους!
Τέλος, πήρα μια κατάσταση κάμερας σήμερα, ώστε να μπορώ να μεταφέρω την τεράστια κάμερα μαζί μου παντού. Δεν έχω τραβήξει φωτογραφίες από τόσα πράγματα, αφού δεν έχω λίγο κάμερα, καθώς δεν έφερα μαζί μου την τεράστια μεταφορά μου;
Τώρα πρέπει να συσκευάσω για το ταξίδι μου αύριο. Πάω απευθείας από τη Philly στη Φλόριντα, καθώς και για να πακετάρετε και για τα δύο σε ένα φέρει. Θα δούμε ακριβώς πώς αποδεικνύεται αυτό.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Ακριβώς πώς να φτιάξετε ένα πολύ καλύτερο μπολ με δημητριακά- υγιεινές συμβουλές για πρωινό!
Ακριβώς πώς να φτιάξετε ένα πολύ καλύτερο μπολ με δημητριακά- υγιεινές συμβουλές για πρωινό!
Ακριβώς πώς να φτιάξετε ένα πιο υγιεινό μπολ δημητριακών. Κάντε ένα γρήγορο πρωινό που είναι υπέροχο για εσάς καθώς και σας κρατά γεμάτο μέχρι το μεσημεριανό με το TH
αδύνατο κύπελλο teriyaki – pre race recipe
αδύνατο κύπελλο teriyaki – pre race recipe
Αδύνατη συνταγή Burger Teriyaki Bowls για δρομείς. Προ -μακροπρόθεσμη συνταγή για δείπνο πριν τρέξετε το μισό μαραθώνιο
παραλίες καθώς και συνταγή μπολ με κρέμα smoothie
παραλίες καθώς και συνταγή μπολ με κρέμα smoothie
Φως Smoothie σε μια πρωτεΐνη συνταγής μπολ γεμάτη με γιαούρτι, ροδάκινα, γάλα καθώς και σπανάκι. Λειτουργία με το περιβάλλον μπολ
Απλή συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό
Απλή συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό
Οι απλές πατάτες συνταγής πατάτας πρωινού είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό πυκνό λαχανικό, καθώς και μια εξαιρετική επιλογή για να τροφοδοτήσετε το WO σας
Πατάτα καθώς και συνταγή chorizo tacos
Πατάτα καθώς και συνταγή chorizo tacos
Απλή πατάτα καθώς και chorizo tacos για δρομείς χορτοφαγική συνταγή. Ελαφρύτερη έκδοση του μεξικανικού παραδοσιακού μου chorizo. Recist runnerΗ εκπαίδευση του μαραθωνίου δεν είναι αστείο
Η εκπαίδευση του μαραθωνίου δεν είναι αστείο
Η προπόνηση του μαραθωνίου δεν είναι όμορφη! Τα νέα παπούτσια τρέξιμο αποτυγχάνουν… πήρα ακριβώς αυτά καθώς τα χρησιμοποιούσα για ένα σύντομο yeste
⚡ από το ShareaHolic
.